w jakich

Wiec Kreatnyna + co??? Powiedzcie ile to moze kosztowac i jakich firm kupowac ... i oczywiszcie dawkowanie ..wszystkich którzy mi pomogli nagrodze sogaczami:))) Dzieki i pozdro Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

Ogólnej wiedzy, jak będę mieć coś niejasnego lub jakiś problem to sie zgłoszę. Na wstęp chciałbym sie dowiedzieć co jaki czas w moim wieku powinno się trenować i na jakich ciężarach aby nie było to niekorzystne dla mojego zdrowia. Ostatnio prawie setke na klatę wyszło, ale z biegiem czasu wiem, że to nie było dobre bo nie liczy się ciężar tylko [...]

[...] opierać na panelach i nie będzie mowy o uchwyceniu tego jak gryf. Panele mają szerokość ok. 15cm i nie zacisnę pięści na nich czy taka może być sztanga?? "Jedyne tematy o jakich rymuję to Miłość i Nienawiść, zazdość i szczęście, ból i cierpienie..." Pozdrawiam Spec_StaRa_EkiPa http://rymoholik_sqad.w.interia.pl [...]

[...] A TAMTE RZECZY TO NAWET NIE WIEM JAK TO CZYTAC MAM wymieniajac nazwy tych wszystkich preparatow nie mialem zamiaru sie pochwalic "co to ja nie jestem" i "o jakich ja to srodkach nie slyszalem" - nie w tym rzecz - WIEM ZE NIE W TYM RZECZ ALE FAKT FAKTEM ZNASZ I WIESZ O CZYM MOWISZ JA WIEM CO TO AMINKOWAS WIEC O NIM PISZE nie [...]

Cała ankieta. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Plan raczej kompletnie nie dla ciebie.

[...] w jednym zdaniu zanegowałeś moim zdaniem trzy najlepsze opcje: judo, zapasy oraz boks. Judo w AZSie na Polibudzie jest prowadzone bedzo dobrze, dojo na takim poziomie jakich mało w Polsce. Boks na hetmanie również bardzo dobrze prowadzony, warunki spartańskie, ale to dobra szkoła zarówno jeśli chodzi o technikę jak i charakter. Zapasy były [...]

Nie chce za bardzo szaleć, ponieważ nie dźwigam nie wiadomo jakich ciężarów. Moje treningi są bardzo intensywne, nie są one duże dla innych, ale ja czuję ich ciężar na sobie. Dodatkowo 1 sesja interwałowe w tygodniu, a tak poza tym spędzam większość czasu przy książkach. Zapotrzebowanie 2800 wydaje mi się w takim wypadku całkiem ok. 70kg wagi. [...]

Ot się subtelny muszkieter znalazł i obrońca uciśnionych. :-D Nie dyskredytuję, bo nikogo nie znam z tego klubu. Wiem jednak, że ilość pierwszoligowych siłaczy jakich wyprodukował Darek przewyższa ilość kontuzji w dowolnym klubie crossfitowym, w pierwszym kwartale najbardziej pechowego roku. Masz prawo. CF może Ci się spodobać. A który to box? Tak [...]

[...] tendencja do tycia szybko nabiera masy i radzi sobie z ciezkim treningiem mezomorficzny grube kosci wysoka proporcjonalna sylwetka najlepsze uwarunkowanie do odniesienia jakich kolwiek sukcesow jezeli chodzi o kulturystyke Ten pan kwalifikuje sie do osób ektomorficznych - trudy w nabieraniu masy i siły, co za tym idzie wątpie by jego to co [...]

[...] albo zaprzeczyć. Pomijam tu zupełnie sprawę tego, że kolega P-SbIg ma po około 30-60 minut posiłek zawierający kolejne węgle i białko. Czy lepiej jest zastosować samo carbo zaraz po treningu ( w jakiej ilości, wg jakich ustaleń ) czy połączyć to z białkiem ( w normalnej porcji czyli ok 30g czy inaczej )? Co o tym sądzisz P-SbIg oraz inni ?

wcale sie nie rozpedzilas, ja nie jestem na tkd,ale tez kupuje tunczyka w sosie wlasnym i dolewam oliwy z pierwszego tloczenia(wiadomo jakich tluszczy uzywaja w przemysle rybnym - przewaznie tych najgorszych) bardzo leniwy 5xl

macio09 o jakich bcaa xxl W PROSZKU mówisz? a jeśli chodzi o Infinity +9OXO... deklasacja cenowa konkurentów tst droższe z tego co policzyłem, activ bcaa xxl kapsułki może nawet tańsze w przeliczeniu na 1 g czystego bcaa ale tutaj jest niewiele więcej leucyny od pozostałych dwóch bcaa gdybym chwilę wcześniej dowiedział się o tej nowości... [...]

hmmm ja wiem... moze tylko... dlatego ze czasem argumanty jakich uzywamy sa ze tak powiem... zbyt stronicze... a poglady na wiele spraw radykalnie rozne.. no ale dzieki temu mamy o czym rozmawiac.. :) Pozdro byku lece juz w kime do juterka ;)

No cóz, ja nieraz po 8 godzinach normalnej roboty jestem nie do życia Natomiast kolega zadał tu pytanie o to, jakich godzin pracy może się spodziewać, więc nie tu jest meritum.Rodzinie jest na ogół obojętne co robisz w pracy A relaks może i jest ale to też niezbyt rodzinne, jeśli akurat nie pochodzisz z okolic owych rezydencji... Zmieniony przez [...]

[...] dobiera się według braków białka/węglowodanów w diecie a u CIebie nie wiadomo czego brakuje Zerknij do działu odżywianie i popatrz jak wyglądają diety masowe i na jakich zasadach sa układane. Polecam też koniecznie odwiedzić dział trening i ułożyc sobie pożądny plan! Z suplementów możesz kupić kreatynę/monohydrat i to wystarczy. W dni [...]

[...] jesc bialko lepiej oszamc tauryne, hmb albo bcaa wydaje mi sie ze nasz organizm i tak przez dzien pracuje na wysokich obrotach wiec obciazanei go na noc to pozbawianie go jakich kolwiek odpoczyków od pewnego czasu silownie zaczolem traktowac jako rozrywke i zaczynam sie zastanwaiac nad pewnymi sprawami zamiast slepo sluchac specjalistow i [...]

[...] podatku od tego to jest problem, bo on musi jedzenie kupic rodzinie i jakby tego nie wzial nie mialby wogole zarobku, ale jak szacuje sie w bilionach straty na rajach podatkowych i lukach prawnych jakich uzywaja oni i ich koledzy to jest ok.... Poprzedni rzad tkai nie byl to teraz sie robi burdel, druga Polska tu bedzie jak tego nie ogarna.

[...] czesto nie stosujac ich a ponieważ ja nie jestem reklamodawcą i nie płacę za reklame na tym forum to raczej nie w interesie bylo pewnym ludziom tutaj zamieszczanie jakich kolwiek obiektywnych informacji o SNI. I pod przykrywka obiektywnej dyskusji zawsze starali sie odwiesc rozmuwce od produktow tej firmy. Obecnie produkty SNI od [...]

Dane o sobie podam jutro licze na wasze wskazowki w razie jakich kolwiek niejasnosci prosze pytac zostanie ze mna do konca pozdro ps Juz mozna pisac

Ogólnie nawet masło robione samemu, nie ma jakich dużych wartości odżywczych. Lepszą są inne źródła tłuszczy Ja bym szukał przyczyny wpierw w treningu, w NEAT oraz możliwe że jesteś długo na ujemnym bilansie, więc tutaj ja bym podbijał kcal, ale to też tylko aluzja